εκτός από την επιλογή σαλάτα…
1. Αντικατέστησε τους χυμούς φρούτων με χυμό λαχανικών
2. Επέλεξε για ενδιάμεσο σνακ στικ λαχανικών
3. Μαγείρεψε μπιφτέκια λαχανικών
4. Διάλεξε ψητά λαχανικά για συνοδευτικό
5. Ετοίμασε ντιπ γιαουρτιού και πρόσθεσε λαχανικά
6. Πρόσθεσε λαχανικά σε σάντουιτς και τοστ
7. Διάλεξε σούπες λαχανικών σαν πρώτο πιάτο
Πως θα φας περισσότερα λαχανικά;
