Σιδερένια σαλάτα με φακές και σπανάκι
Η πιο συχνή διατροφική έλλειψη που έχει ο ανθρώπινος οργανισμός είναι, συνήθως, σιδήρου. Μάλιστα, μια στις πέντε γυναίκες, έχει αποδειχθεί, βάση ερευνών, ότι έχει έλλειψη σιδήρου.
Brownies σε ένα μόλις λεπτό και με τις μισές θερμίδες !!!
Αν ζηλέψατε ένα πλούσιο γλυκό σοκολατένιο, το θέλετε ΤΩΡΑ, αλλά βαριέστε την πολύ προετοιμασία και τα πολλά υλικά, η παρακάτω συνταγή θα σας λύσει τα χέρια μιας και γίνεται σε μόλις 2 λεπτά!
Εύκολος τρόπος για να κατέβεις ένα νούμερο στα ρούχα … ανυπομονώντας φέτος να έρθει το καλοκαίρι.
Δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε κάθε φορά που σκεφτόμαστε το σώμα μας ή το καλοκαίρι που δειλά πλησιάζει, πετώντας από πάνω μας ρούχα που μας κρύβουν ατέλειες αλλά και περιττά κιλά. Κάνε σύμμαχο τη ζυγαριά με απλούς και εύκολους τρόπους.
Ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και μπύρα… πιο light δε γίνεται
Μια συνταγή για όσους αγαπούν το σώμα τους αλλά και τις γλυκιές γεύσεις στο κοτόπουλο. Μια εύκολη και ελαφριά συνταγή, ξεφεύγοντας από το κλασσικό κοτόπουλο στο φούρνο.
Λουκουμάς light… γίνεται;
Έχετε βαρεθεί να τρώτε κάθε μέρα το ίδιο πρωινό (γάλα με δημητριακά, σουσαμένιο κουλούρι, κ.α.) ή σνακ (μπάρα δημητριακών, κριτσίνι κ.α.)και έχετε ζηλέψει αυτούς τους ωραίους λαχταριστούς και αφράτους λουκουμάδες.