Κατηγορία: Λοιπά Άρθρα

Όλα τα έλαια (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, σπορέλαιο, σογιέλαιο) έχουν την ίδια θερμιδική αξία, δηλαδή 135 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας ωμό λάδι.

Το μουρουνέλαιο είναι ένα ιχθυέλαιο που έχει χρώμα ανοιχτό κίτρινο και εξάγεται από το συκώτι της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών όπως ο μπακαλιάρος.

Πέρα από το κομμάτι της διατροφής, που είναι το βασικότερο κεφάλαιο για το αδυνάτισμα και την ποιότητα ζωής μας σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, ένα άλλο σπουδαίο κομμάτι είναι και τα αφεψήματα που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας.

Η κυτταρίτιδα ορίζεται ως μια τοπική μεταβολική δυσλειτουργία του υποδόριου ιστού, η οποία προκαλεί μεταβολές στη μορφή του γυναικείου σώματος.

Πείνασες και έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να φας χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Να λοιπόν ορισμένες επιλογές που θα σε ικανοποιήσουν!

Όλοι μας θέλουμε να ξέρουμε πόσα κιλά είμαστε προκειμένου να διαπιστώσουμε αν είμαστε καλά στα… κιλά μας

Δεδομένου ότι δεν μπορεί μόνο μία ομάδα τροφίμων να θρέψει το σώμα με όλα τα ζωτικά συστατικά που απαιτούνται, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων για να καλυφθούν οι ανάγκες του σώματος μας. Υπάρχουν πέντε βασικές ομάδες τροφίμων:

Δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε κάθε φορά που σκεφτόμαστε το σώμα μας ή το καλοκαίρι που δειλά πλησιάζει, πετώντας από πάνω μας ρούχα που μας κρύβουν ατέλειες αλλά και περιττά κιλά. Κάνε σύμμαχο τη ζυγαριά με απλούς και εύκολους τρόπους.