Υπάρχουν τροφές που ψηλώνουν τα παιδιά;
Το ύψος του παιδιού και το πώς θα εξελιχθεί η ανάπτυξή του προβληματίζει πολύ τους γονείς αλλά και τα παιδιά.
Ποιο λάδι έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Όλα τα έλαια (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, σπορέλαιο, σογιέλαιο) έχουν την ίδια θερμιδική αξία, δηλαδή 135 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας ωμό λάδι.
Μουρουνέλαιο: ένα ευεργετικό έλαιο
Το μουρουνέλαιο είναι ένα ιχθυέλαιο που έχει χρώμα ανοιχτό κίτρινο και εξάγεται από το συκώτι της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών όπως ο μπακαλιάρος.
Θαυματουργά βότανα για αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα
Πέρα από το κομμάτι της διατροφής, που είναι το βασικότερο κεφάλαιο για το αδυνάτισμα και την ποιότητα ζωής μας σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, ένα άλλο σπουδαίο κομμάτι είναι και τα αφεψήματα που καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας.
Τα 3 λευκά στοιχεία που πυροδοτούν την κυτταρίτιδα !!!
Η κυτταρίτιδα ορίζεται ως μια τοπική μεταβολική δυσλειτουργία του υποδόριου ιστού, η οποία προκαλεί μεταβολές στη μορφή του γυναικείου σώματος.
Σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες
Πείνασες και έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να φας χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Να λοιπόν ορισμένες επιλογές που θα σε ικανοποιήσουν!
Πότε πρέπει να αποφεύγουμε να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά !!!
Όλοι μας θέλουμε να ξέρουμε πόσα κιλά είμαστε προκειμένου να διαπιστώσουμε αν είμαστε καλά στα… κιλά μας
Διατροφή παιδιού προσχολικής ηλικίας (1-5 χρονών)
Τα παιδιά μεγαλώνοντας χρειάζονται περισσότερη ενέργεια και ποικιλία από τροφές ώστε να παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Αυτό θα τους εξασφαλίσει την καλή υγεία και τις σωστές διατροφικές συνήθειες για το υπόλοιπο της ζωής τους.
Επιλογές για παιδικό κολατσιό… νόστιμες και υγιεινές!
Ποιος γονιός δε θέλει να έχει το παιδί του γερό και δυνατό.
Η πιο light πίτσα που έχεις φάει…
Έχετε ξεκινήσει πρόγραμμα διατροφής και προσέχετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε ημερησίως. Όμως όπως όλοι οι άνθρωποι έτσι και εσείς έχετε ζηλέψει μια από τις αγαπημένες επιλογές βραδινού …τι άλλο από ένα λαχταριστό κομμάτι πίτσα.
Πανεύκολη και νόστιμη σούπα βελουτέ με λίγες θερμίδες
Τι καλύτερο από μία πεντανόστιμη, ελαφριά και θρεπτική σούπα λαχανικών, πλούσια σε βιταμίνες αλλά ταυτόχρονα οικονομική που γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά.
Υγιείς Ομάδες τροφίμων
Δεδομένου ότι δεν μπορεί μόνο μία ομάδα τροφίμων να θρέψει το σώμα με όλα τα ζωτικά συστατικά που απαιτούνται, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων για να καλυφθούν οι ανάγκες του σώματος μας. Υπάρχουν πέντε βασικές ομάδες τροφίμων: