Πως να κάνεις το τέλειο smoothie;
1. Διάλεξε φρούτο ή λαχανικό ( μπανάνα, μήλο ακτινίδιο, καρότο)
2. Πρόσθεσε υγρασία ( χυμό, τσάι, γάλα ,νερό)
3. Δημιούργησε πυκνότητα ( σπόρους , βρώμη, γιαούρτι )
Πως να κάνεις το τέλειο smoothie;
Αναστασία Σιατήρα – Διαιτολόγος, MSc